看多了推理小說，無法增加內心的滿足感，大概小說就只不過是消磨時間用的讀物，即使看的時候人會進入書本的異次元空間、可以暫時忘卻眼前俗世煩惱，但是一看完闔上書本的當下，卻只剩無盡空虛跟滿眼疲憊，於是換成心理書籍來看看，有沒有比較充實心靈的感覺。
《原子習慣》裡提到一個觀念我很喜歡，作者雖然以這本「習慣養成操作手冊」來教導大家如何有方向有效率地建立良好習慣，可是他也警告，養成習慣是有壞處的，為了節省大腦處理事情的手續而養成習慣，反而會造成改變的困難，並且當習慣變得自動化，就容易產生錯誤，也不會再去思考如何把事情做得「更好」，但是當有需要，例如要擺脫不滿的處境或是環境改變的時候，人類卻是需要改變的、需要讓已成型的習慣更符合現在所處的環境，不然習慣將造成盲從、變成阻礙，培養好習慣反而成了兩面刃，習慣的可怕之處在於它就像我們一直呼吸的空氣，如果沒有呼吸過甜美的芬多精，就不會認為呼吸大都市裡的廢氣有甚麼不好，我們的大腦不會對已經習已為常的事物再去多做思考，以致於我們無法去發現更好的選擇。而《了不起的我》這本書就是在提供尋求「改變」的方法，有趣的是「改變」跟「習慣」在結果上雖然是相反的狀態，但是在觀念上又互相承接，在操作方法上亦似乎有異曲同工之妙。
| 養成好習慣的方法《原子習慣》 | 改變的方法《了不起的我》 |
|---|---|
| 改變身份認同 | 「關係中的角色」影響我們的行為 |
| 創造環境場域 | 培養環境場 |
| 重複實行 | 小步子原理 |
| 滿足回饋迴路 | 做熱愛的事，自然而然就能持續 |
當然《了不起的我》旨在多方面的探討追求幸福人生的方法，所以涵蓋範圍較大，因為對目前存在的現實感到不滿以致於造成不幸福感，所以建議當事人「改變」以尋求其他選擇直到滿意獲得幸福為止，作者也提到了兩面刃的觀點，可見人只要做出選擇，其選擇必無關對錯，對錯在於當事人當下的狀況及判斷之間。我覺得幸福就是獲得心靈上的平靜，而關鍵在於「控制自己能控制的」，也就是說人之所以不幸福不開心，都是因為想控制自己力有未逮的部分，造成現實與理想間出現差異，因此而不愉快，簡而言之就是「庸人自擾之」，在無法順其自然的「接受自己無法控制的事情」的餘地下，不管做任何「改變」都是無效且徒勞的吧，「心靜自然涼」果然不是只在說放下心煩氣燥的想法而已。因此，「習慣×改變」的彈性想法也許能幫助人生過得富有效率並且更幸福，我也在努力首先分清楚什麼事是自己可以控制(保持整理好家裡環境清潔的好習慣)或不能控制的(公主少爺突然發起黃金之亂XD )，追求邁入幸福寧靜生活的第一步。