最新的研究顯示宇宙是一個不斷迅速變動的系統，大腦也是，而且大腦的細胞跟神經連結還比宇宙的星際結構更多更複雜。雖然宇宙系統宏觀到不只是空間問題，還牽涉到時間因素，那是用我的小腦袋無法想像他是如何不斷迅速變動的，但就大腦來說，我還能有一點點概念，用最簡單的話來說，如果同意「吃什麼樣的食物造就什麼樣的你」這個概念，就應該至少能理解「吃什麼樣的食物造就什麼樣的大腦」這回事，畢竟大腦消耗的養分熱量佔了所有攝取量的5分之1，這麼耗能的組織，跟身體其他部分一樣，給他什麼材料來置換舊的壞掉的細胞，就會使用什麼，於是昨天的大腦跟今天的大腦便能有差異了，然而就大腦而言，養分只是造成昔今差異的其中一個變因，運動、娛樂、學習、社交、環境等等多重因素都會造成大腦改變，正因為現今科學研究發現大腦其實可以比想像中容易改變，所以保持大腦健康就跟保持身體健康一樣重要，對一定會變老的人類來說，保持大腦健康更是保持身體健康的不二法門，而這句話反之亦然。
《優雅老化的大腦守則》&《真正的快樂處方》這兩本書都使用非常大量的研究數據、方法以及案例來說明現在我們已經可以如何讓大腦快樂、保持效率及優雅地老化。人體這個軀殼終會老去，但就如同我們有權選擇如何生活一樣，在這個資訊發達資源充沛的時代，我們已有權選擇如何老化、選擇讓身心快樂的道路，首要目標在於從多管齊下的途徑幫助我們的大腦，大部分的方法都非常簡單，只需要我們將這些方式培養成習慣而已，讓大腦能快樂並且快樂的老化是刻不容緩的事，我覺得不管我是幾歲獲知這些資訊，我都會立刻付諸實行，而且我也迫不及待想推薦給我爸爸媽媽。這兩本書最棒的地方不只是作者們深入淺出的把困難的科學以有趣的科普呈現出來，所舉之例還涵蓋到古今中外各個層面領域，讓人不禁讚嘆他們的博學多聞，最後還把實務上一般人可以如何應用這些龐雜的研究結果清楚地列舉及示例，雖然結論和方法可能是出乎意料的容易，就端看個人能不能接受作者的說法以及能不能予以信仰，並且持之以恆地去實施應用了。我非常同意兩位作者的觀點，甚至會覺得~這真是太棒了！對我來說知道這些事簡直是一大福音~先不提需要什麼長久的觀察了，就現在對我來說，這兩本書已讓我更有動力去畫畫、運動、閱讀及改善飲食計畫，也許不久的未來可以再學習個其他語言，慢慢地騰出家裡打造一個可以懷舊的空間或許不錯，因為我曾丟了不少舊東西，想想過去可以懷念的實在不多，但我已經在想有哪些曾經好喜歡好喜歡的歌，可以開始來收藏了，至於人際方面，被強調有益的是正向的人際關係，這方面就得多花時間去篩選經營，幸好，我還有時間努力。